Du och Jag

provar hur magen funkar på olika typer av bränsle

jakten på snö fortsätter. Lämnade just Filipstads konstsnö spår.   2 mil idag på 1 timme och 24 min.

kaffe och bulle i fågelboets restaurang med Lucas och Emil

laddar upp på mc innan bussen avgår från Sälen

vilodag med skidor på tv. Skulle ha åkt idag men det har snöat över 1 dm i natt och de har inte spårat. Skönt ;-)

lämnade tv:n och gick ner på restaurangen och tog en dessert. Var såååå sötsugen!

film och kvällsfika. Mysig med en lugn kväll med bara mig själv.

mina träningskamrater Lucas och Emil

kan verkligen rekommendera att träna med pulsklocka det gör träningen så mycket roligare. Dessutom så kan du med hjälp av din puls se hur din dagsform är, har man käkat, sovit, vilat ordentligt? har man någon inflammation? Osv.. Eller ligger jag bara och mes-kör för att det är trivsamt?

jag hat lärt mig tre saker idag, 1. Ha inte vatten i vattenflaska om du inre vill dricka is 2. Kexchoklad är grymt att käka under ett långdistanspass 3. Jag älskar att åka längdskidor men efter fyra mil i högt temp är det inte länge gött!

5,4 mil. Kände mig först lite mör men nu  3 h senare känner jag mig som vanligt!

chokladstopp nr 1

kittad med matsäck inför dagens pass. Det snöar lätt och är någon ynka minusgrad.

just det ja, tog en två timmars tupplur efter lunchen idag. Mycket behövligt!

4,4 mil blev det idag och sedan tre rätters middag och show. Nu är jag mysigt trött.

mumsig lunch. Lite frusen men clarissa värmer mina fötter:-)

tre mil avklarade nu kurrar magen efter lunch och vatten

snacka om att ha det bra!

satsar på 3 mil innan lunch

Jag har för första gången studerat mängden kolhydrater i i en mängd olika livsmedel. Läste i min grymma bok att man skulle peta i sig en viss mängd för varje timme under ett långdistanslopp, så nu försöker jag se vad jag kan bära med mig under Vasaloppet (11-13 h). Måste hitta något bra livsmedel som magen tål och som inte är för skrymmande. Ps. Sportdrycker är inte min grej