Du och Jag

Jag kan inte känna mig helt missnöjd med veckans träning. Jag har ju i alla fall tagit mig till gymmet och det är ju en förbättring! Veckan har varit som en transportsträcka - nästa vecka då kör vi..eller?

 

Denna vecka:

Måndag: 30 min cross + lite lätt styrka i gymmet

Tisdag: (morgonpass) 30 min cross + 30 min stakning

Onsdag: 30 min cross + bålstyrka + 4 min planka

Torsdag: (morgon) 30 min stakning, (kväll) personlig tränare - styrka

Fredag: 20 min cross

Lördag: 1 h stakning, 1 h sprinning, hopp över plint och 4 min planka

 

Och nu tänkter ni, hur kan detta vara en dålig vecka? Jo för att den inneöll bara lågintensiva pass (utom dagens pass) och jag har varken blivit starkare eller snabbare. Visst jag har hållit mig i form och men för Vasaloppet krävs det att styrkan sitter och lungorna orkar. Dessutom får man inte endorfinkicken om man inte pressar sig. Det handlar ju inte om kvantitet utan kvalitet.

 

Med detta sagt så ska jag snart åka upp till Trysil och åka mina första mil på snö. Det ska bli skönt men känns också lite läskigt. Det är inte lång tid kvar och jag känner mig långt ifrån förra årets form. Visst armarna är starka p.g.a. stakträningen men konditionen är i botten och jag är helt osugen på all form av konditionsträning. Men men, det är bara köra då det ryker! Nu ska jag äta hjärtats köttbullar och slappa framför Vinterstudion.