Äntligen ett härligt bröstpass med bra kon...
Äntligen ett härligt bröstpass med bra kontakt! Uppvärmning: 5 min gång (7km/h) 20 min löpning (12km/h) Styrka/bröstpass: Bardips 3X15 Flyes i maskin 5x20 Bänkpress med skivstång 3X30 Lutande bänkpress med skivstång 3x10 Lutande bänkpress med hantlar 3x15 lutande hantelflyes 3x8 Bänkpress i maskin 3x10 Flyes i maskin 3X10 Tricepspushdown 3x15 Nedvarvning: 10 min löpning (11km/h)
Vad tycker du om det jag skrivit?
Postat av: J
Duktig tjej, gillar vad jag ser :) go go go!
Trackback